Устанавливать рекорды на стометровке в 105 лет, танцевать танго в 96, отмечать вековой юбилей прыжком с парашютом и кормлением акул… Думаете, это невозможно? Герои нашего рассказа доказывают обратное! Эти бабушки и дедушки показали фигу самой смерти. Они не только перешагнули отметку в 90 лет, но и удивляют нас своей превосходной физической формой.
Несмотря на многочисленные исследования, врачи и ученые так и не вывели золотых правил долголетия. Все долгожители живут совершенно по-разному: кто-то всю свою жизнь провел высоко в горах, другие же дожили до ста лет в крупных мегаполисах.
Долгожителей, о которых пойдет речь, объединяет одна черта – прожив на земле более 90 лет они не утратили интереса к жизни. Их все еще захватывает что-то новое, они ставят перед собой новые цели и твердят, что возраст – только цифра.
Хидекичи Миядзаки установил рекорд на стометровке в 105 лет
22 сентября 2015 года жителю Японии Хидекичи Миядзаки исполнилось 105 лет. Знаете, что он сделал на следующий после юбилея день? Вышел на старт и пробежал дистанцию в сто метров за 42,2 секунды. Так как ранее рекордов по забегу для спринтеров старше ста лет не фиксировали, Миядзаки автоматически попал в Книгу рекордов Гиннеса.
Дедушке бы гордиться своим достижением, а он разочаровался. После забега он сказал журналистам, что теперь ни за что не бросит тренировки – мол, результат был ужасен и он обязательно будет заниматься, чтобы его улучшить. В свой 106-й день рождения Миядзаки намерен пробежать стометровку уже за 35 секунд.
Страсть к легкой атлетике появилась у Хидекичи Миядзаки, когда ему было уже 93 года. В возрасте 103 года он установил свой первый мировой рекорд, пробежав стометровку за 29,8 секунды.
Поклонники дали Миядзаки прозвище “Золотой Болт” в честь ямайца Усейна Болта – рекордсмена в беге на 100 и 200 метров. Японец не скрывает своего восхищения чемпионом и в конце своих забегов встает в знаменитую позу Болта.
Долгожитель признается, что врачи поражаются его физической подготовке. Своего секрета долголетия он не скрывает – Хидекичи Миядзаки говорит, что ему помогает активный образ жизни и правильное питание. Он тщательно пережевывает пищу, любит зеленый чай и мандариновый джем.
https://www.youtube.com/watch?v=4c2QuonkMtU
Тао Порчон-Линг — самая пожилая преподавательница йоги в мире
“Это будет лучший день в моей жизни”, – с такой мыслью каждое утро просыпается жительница Нью-Йорка Тао Порчон Линг, отметившая в 2015 году свое 97-летие. Эта женщина – прекрасный пример того, как физическая активность и позитивный настрой способствуют долголетию.
Тао Порчон Линг более 70 лет практикует йогу и более 45 лет – обучает премудростям этого течения своих учеников. В 2013 году ее имя внесли в Книгу рекордов Гиннеса – она стала самым пожилым инструктором йоги в мире.
Другое увлечение долгожительницы – латиноамериканские танцы. Вместе с партнером, который младше ее на 70 лет, Тао Порчон Линг участвует в соревнованиях и занимает призовые места.
В 2015 году они выступили на шоу America’s Got Talent. После зажигательного номера, исполненного под музыку рэпера Питбуля, зал провожал танцоров стоя.
Ученики и друзья пожилой дамы говорят, что она просто заряжает их энергией. С лица Тао не сходит улыбка и она, несмотря на свой возраст, всегда пребывает в хорошем настроении.
Женщина верит, что внутри каждого из нас скрыты огромные силы. Она не устает повторять, что нужно наслаждаться жизнью. “Пока жива, я буду танцевать и заниматься йогой. В этом и есть радость жизни – чувствовать связь с прекрасной энергией внутри себя и знать, что все возможно”, – говорит долгожительница.
Посмотрите, как бабушка отжигает на шоу талантов (сам танец начинается на 2:32).
Джорджия Хейвуд отметила столетие, прыгнув с парашютом
Другая пожилая дама, приключениям которой позавидуют молодые – Джорджия Хейвуд из Южноафриканской республики. В 2015 году она отметила свой столетний юбилей, причем сделала это так, что о ней заговорил весь мир. Бабушка поднялась на самолете в небо над Кейптауном и без колебаний прыгнула с парашютом в тандеме с инструктором.
На этом неугомонная старушка не остановилась. Через несколько дней ее ждало другое экстремальное развлечение – Джорджия погрузилась в клетке в океан и поучаствовала в кормежке акул. Когда бабушка вновь оказалась на суше, то заявила, что это приключение стало одним из самых ярких в ее жизни.
Джорджии Хейвуд не привыкать к экстриму, по крайней мере, небесные просторы она уже однажды покоряла. Когда ей было 92 года, внуки организовали первый в ее жизни прыжок с парашютом. Видимо, миссис Хейвуд это так понравилось, что и вековой юбилей она отметила скайдайвингом.
Казим Гурбуз – йог, в возраст которого трудно поверить
Следующий наш герой выглядит невероятно молодо для своих лет. А сколько бы вы дали этому подтянутому мужчине?
Лет 50-60?
Казим Гурбуз родился в 1920 году и в 2015-м отметил свое 95-летие. Казим живет в Турции. Он серьезно занимается йогой, регулярно плавает, катается на лыжах и любит ходить в походы.
Он не только не собирается сдаваться старости, но и намерен полноценно и активно жить до 130 лет. Долгожитель уверяет, что в свои 95 он может по несколько суток сидеть в одной и той же позе йоги, способен задерживать дыхание до пяти минут, и признается, что в любовных делах у него тоже все в порядке.
Казим очень внимательно следит за своим питанием – он отказывается от мяса, зато ест много оливок, красного перца, фасоли, супов, меда и пьет чаи из трав. Он говорит, что в 65 жизнь только начинается. Казим Гурбуз верит, что человеческий разум обладает невероятной силой, способной регенерировать мышцы и нервную систему.
Йог говорит, что современные люди живут, как в тюрьме. Работа в офисах, малоподвижный образ жизни сокращают жизнь. Сам он большую часть дня старается проводить на свежем воздухе.
Гуру йоги выглядит настолько молодо, что некоторые не верят, что ему действительно за 90. Всем сомневающимся Казим предлагает проверить его здоровье и посмотреть свидетельство о рождении. “Лучших доказательств не сыскать”, – говорит долгожитель.
Ольга Котелко – из учительницы в легкоатлеты
“Возраст – всего-лишь число в нашей памяти”, – так говорит канадка с украинскими корнями Ольга Котелко. Отметившая в 2015 году свое 96-летие женщина поражает врачей своим здоровьем и физической подготовкой. Она – постоянная участница соревнований по легкой атлетике среди ветеранов.
За свою спортивную карьеру пенсионерка около 30 раз устанавливала мировые рекорды, а ее коллекция золотых медалей насчитывает более 750 штук.
Всю жизнь Ольга проработала учителем и к спорту была совершенно равнодушна. “Мне хватало того, что нужно было бегать за учениками на переменах”, – говорит долгожительница. К активным тренировкам канадка приступила только когда вышла на пенсию. В 65 лет она вступила в команду по софтболу, а в 77 лет с головой окунулась в легкую атлетику, начав выступать на соревнованиях среди ветеранов.
Супербабушка обходит своих соперников в метании молота и копья, прыжках в длину и высоту и забегах на 100, 200 и 400 метров. В возрасте 91 года Ольге доверили нести Олимпийский факел в Ванкувере на XXI Зимних Олимпийских играх.
Американский публицист Брюс Грирсон, вдохновленный достижениями этой удивительной женщины, написал про нее книгу “Куда бежит Ольга Котелко?”. Некоторое время журналист просто наблюдал за тем, как живет Ольга и пришел к выводу, что главный секрет ее молодости – в движении. Она практически не сидит на месте и всегда чем-то занята.
Сама спортсменка часто повторяет, что дело не в возрасте, а в том как человек стареет и как он относится к жизни.
Истории наших героев, конечно, впечатляют. Но ведь для того, чтобы жить долго, наши долгожители не делают ничего сверхъестественного! Они занимаются тем, что нравится, стараются поменьше сидеть в четырех стенах и чаще общаться с людьми, радуются жизни, ставят новые цели и добиваются результатов.
Эти правила просты и давно известны. Может быть, именно они и открывают двери к долгой и активной жизни?
Понравилось? Обязательно подпишитесь на нас в Facebook
