Знаете ли вы, каковы преимущества и привилегии иметь кошку? Эти питомцы помогают улучшить наше здоровье не только физически, но и психологически. Откройте для себя их.
Преимущества наличия в доме кошки
Хотя в течение нескольких десятилетий наличие домашнего животного стало обычным явлением, часто считается, что кошки приносят неудачу. Есть исследования, которые показали, что компания кошек хороша и дает нам хорошее самочувствие, но… Действительно ли мы знаем пользу наличия кошки для нашего здоровья?
Животные могут помочь нам в борьбе с одиночеством, они дают нам любовь, которую трудно объяснить. В дополнение ко всему этому, существует ряд преимуществ наличия кошки на физическом и эмоциональном уровне. Согласно исследованиям, проведенным в этом отношении, мы можем определить, что кошка как домашнее животное может принести нам пользу в следующем.
Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний
После нескольких исследований, проведенных в последние годы в Миннесоте и Великобритании, удалось наблюдать связь между фактом наличия кошки и отсутствием сердечно-сосудистых заболеваний, или снижением до 30% вероятности умереть от инфаркта. Почему это происходит? Объятия кошки или их ласки уменьшают пульсации и, следовательно, наше кровяное давление и, как следствие, варианты сердечного приступа или инсульта снижаются.
Снижение уровня стресса
Поглаживание кошки сопровождается, приятным мурлыканьем животного и расслабляет наши нервы. Кроме того, кошачье мурлыканье является естественным массажем, так как он производит вибрации от 20 до 140 герц, что также было показано в нескольких научных американских исследованиях. Это полезно для профилактики различных заболеваний и психологических расстройств, возникающих из-за тревоги и стресса. Несмотря на это, полагаться только на кошек для уменьшения этих патологий – не лучшее решение. Если вы думаете, что у вас очень высокий уровень тревоги и стресса, вы всегда можете проконсультироваться с профессиональным психологом.
Расслабление
Наблюдение за элегантными движениями этих животных, за тем, как они моются или как они наслаждаются каждым моментом, просто глядя в окно или ложась рядом с отоплением, заставляет нас подражать им и учиться наслаждаться, расслабляться, находясь дома, ничего не делая, живя тихо и наслаждаясь каждым маленьким моментом. Таким образом, кошка как домашнее животное может позволить нам жить настоящим и ценить каждый момент.
Гарантия ежедневного смеха
Еще одним преимуществом наличия кошки является то, что это не только очаровательные животные, но также очень веселые. Они обычно оживляют день своими навыками, сумасшедшими выходками, играми, страхами и моментами неуклюжести. Будучи пугливыми, они проявляют себя как существа, которые заставляют нас смеяться, и видеть, как они развлекают себя, играя, в то время как мы смеемся, – это то, что активирует наши уже известные гормоны счастья.
Повышение самооценки
Если вам не хватает ласки, это еще один повод завести кошку. Они обычно приходят, чтобы встретить вас, когда вы возвращаетесь домой, они просят вас побаловать себя постоянно, они трутся о ваши ноги, просят ласки и показывают свою безусловную любовь к людям. Поскольку они нуждаются в вас, вы чувствуете, что заботитесь о них и, как следствие, вы чувствуете себя полезным, поэтому самооценка (то, что мы думаем о себе) и самоуважение (привязанность, которую мы испытываем к себе) увеличивается.
Снижение вероятности депрессии или помощь в ее преодолении
Кошки и домашние животные в целом не дают вам лениться. Живое существо – это большая ответственность, потому что его благополучие зависит от того, заботитесь ли вы о нём. Как вы уже знаете, депрессия питается апатией (незаинтересованностью или нежеланием, когда дело доходит до того, чтобы что-то делать), но, имея кошку и видя ее потребности, вы заставляете себя быть активным и делать что-то. Если у вас депрессия, и вы не хотите выходить за едой, ваша кошка попросит у вас еду, и даже если вы не сделаете это для себя, вы в конечном итоге сделаете это для неё. Таким образом, это помогает активировать и уменьшить последствия депрессии, а также предотвратить ее, так как, если мы чувствуем себя комфортно, то страдаем от этого расстройства реже. Наличие кошки порождает чувство благополучия, которое вырабатывается высвобождением окситоцина, который производит успокаивающее и расслабляющее действие на организм и, следовательно, с чувством благополучия развитию расстройства настроения труднее появиться. Если вы думаете, что находитесь в состоянии депрессии, важно проконсультироваться с профессиональным психологом.
Уменьшение чувства одиночества
Тот факт, что мы приехали домой и в нём есть еще кто-то важный для нас, заставляет нас чувствовать себя хорошо. Кроме того, вы можете разговаривать с животным, и оно будет смотреть на вас, как будто понимает, то, что вы объясняете, поэтому у вас не будет столько ощущения, что вы не можете ни с кем поговорить, или что вас никто не слушает. Есть даже исследования из университетов Майами и Сент-Луиса, которые гарантируют, что компания кошек покрывает социальные потребности людей аналогично людям. Таким образом, еще одним преимуществом наличия кошки является именно возможность чувствовать себя менее одиноко в вашем собственном доме.
Улучшение иммунной системы
Есть исследования, которые также показали, что любовь к кошке, а также получение ее ласк, улучшает иммунную систему и, следовательно, улучшается защита и снижается риск возникновения заболеваний. Таким образом, хорошо иметь кошек дома, так как это позволяет нам улучшить нашу иммунную систему.
Помощь в восстановлении после травмы или болезни
Мурлыканье кошки хорошо помогает не только на эмоциональном уровне, но и на физическом уровне. Таким образом, эти вибрационные частоты помогают вылечить инфекции или воспаления, помогают укрепить кости, уменьшить трудности с дыханием (одышку) и улучшить травмы сухожилий, мышц и связок.
Помогает минимизировать симптомы аутизма
Хотя чаще это работает с лошадьми или собаками, кошки также помогают стимулировать общение у детей с расстройствами аутистического спектра, поскольку эти типы детей чувствуют большую связь с домашними животными, чем со сверстниками. Когда ребенок гладит кошку, высвобождая окситоцин, он в свою очередь помогает увеличить чувство любви и доверия, и по этой причине особенные дети могут лучше общаться с кошками, чем с людьми.
Вот некоторые из преимуществ наличия кошки рядом с вами. По этой причине, если вы колеблетесь между тем, чтобы иметь и не иметь этого питомца, эти преимущества наличия кошки могут помочь вам принять хорошее решение.
Можно ли проводить терапию с кошками?
Французский ветеринар Жан-Ив Гоше обнаружил несколько лет назад, что кошки восстанавливаются лучше, чем собаки после травмы или перелома. Он начал подозревать, что, возможно, это было связано с мурлыканьем этих животных, поскольку они делают это, когда находятся в состоянии легкости и счастья, а также когда они испытывают стресс, или когда страдают.
Именно так возникла идея этого ветеринара провести исследование и, следовательно, проверить эффективность кошачьего мурлыкания на людях. Он разделил группу на две части, с одной стороны выделил людей, которые должны были находиться в своих домах без компании кошки, а с другой стороны людей, которым пришлось некоторое время жить с кошками. Результаты исследования были очень показательными, так как было ясно продемонстрировано, что группа, которая жила с кошками, наслаждалась большим чувством спокойствия, расслабления, лучше спала и чувствовала более высокий индекс эмоционального благополучия, чем контрольная группа, которая не жила с кошками.
После этого исследования было проведено много других, которые подтвердили идею о том, что наличие кошки помогает улучшить физическое и психологическое здоровье. Компания этих животных усиливает ощущение благополучия и спокойствия. Кроме того, те люди, у которых есть этот тип домашнего животного дома, гарантируют, что их качество жизни значительно улучшилось с тех пор, как они начали жить с кошками. Древние египтяне уже говорили об этом (колыбель современной медицины), они утверждали, что нахождение в окружении кошек полезно для здоровья и является признаком удачи.
В настоящее время проводятся дополнительные исследования, связывающие мурлыканье с улучшением физического здоровья, и показано, что оно помогает улучшить кровяное давление, поэтому снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, помогает смягчить хроническую боль, боли при воспалении желудка, менструальные спазмы и облегчает регенерацию новых тканей.
Как именно происходит мурлыканье?
Кошки выполняют гул через сокращение мышц гортани, двигая голосовыми связками и расширяя голосовую щель, и как результат всей этой вибрации появляется звук мурлыканья. Это движение регулярное и ритмичное, сопровождается дыханием животного с медленной скоростью (около 20-30 вдохов в минуту) и с низкой частотой, между 20 и 25 герц.
Почему мурлыканье кошки считается лечебным?
Доказано, что частота от 20 до 25 герц генерирует эмоции у людей так же, как это делает музыка, поскольку она связывает тело с областями мозга, которые имеют отношение к эмоциям. Кроме того, эта частота вибрации такая же, как и при электротерапии ультразвуком, когда мы идем на реабилитацию после травмы или перелома, чтобы ускорить процесс восстановления мышцы или кости.
Таким образом, мурлыканье кошек дает физические и эмоциональные преимущества, которые помогают снизить уровень стресса и тревоги. На психологическом уровне прослушивание мурлыканья активирует один из гормонов счастья, серотонин, который помогает улучшить настроение, предотвращая депрессию, а также улучшая качество сна. Серотонин работает как нейромедиатор, то есть соединяет мозг с остальным телом и посылает сигнал спокойствия, полноты и безмятежности человеку, тем самым расслабляя мышцы и, следовательно, тело и разум.
Понравилось? Обязательно подпишитесь на нас в Facebook
